护眼与护耳：一笔被算错的账

先说结论。

中国人对眼睛的投入，远远高过对耳朵的投入。这是一笔被长期算错的账。

眼睛的疲劳，看得见。耳朵的疲劳，听不见。

上周和朋友吃饭。

他是设计师，桌上摆着防蓝光眼镜、护眼灯、蒸汽眼罩，手机里还装着两个护眼App。

我问他，那你耳朵呢？

他愣了一下，说，耳朵？耳朵不用管吧。

这个回答，一点都不意外。

我们这代人，对眼睛的照顾几乎到了焦虑的程度。防蓝光、抗疲劳、人工泪液、叶黄素、护眼仪……光是护眼仪这个品类，每年就是几十亿的市场。

可有谁，认真想过给耳朵买点什么？

一、我们来算一笔账

把一年的投入摊开看，差距一目了然。

投入类型	护眼	护耳
日常用品	防蓝光眼镜、蒸汽眼罩、人工泪液	几乎为零
硬件设备	护眼灯、护眼仪、眼部按摩仪	几乎为零
膳食补充	叶黄素、蓝莓素	几乎为零
时间投入	眼保健操、热敷、远眺	几乎为零

我们给眼睛建了一整套防护体系，给耳朵，什么都没留。

二、为什么耳朵被忽视

第一个原因，是静音。

眼睛累了会红、会干、会酸。你马上就知道。

耳朵累了，连个表情都没有。等你觉得听不清了，往往已经晚了。

第二个原因，是可逆的错觉。

视力掉了，配副眼镜就行。大家都觉得，耳朵也一样。

错了。耳朵里的毛细胞，不可再生。损伤一旦发生，就是永久的。

第三个原因，是没有品类。

商场里护眼专区一大片。护耳专区，你找得到吗？

不是人们不想管。是根本没人告诉过他们，耳朵也需要日常保养。

三、数据比感受更刺眼

世界卫生组织《世界听力报告》（World Report on Hearing）显示，全球约有11亿年轻人（12至35岁），因不安全使用耳机等个人音频设备，面临不可逆的听力损失风险。

来源：世界卫生组织（WHO），《世界听力报告》。

另一组数据同样值得警惕：在12至35岁人群中，近50%的人使用个人音频设备时，音量开到了不安全的程度。

来源：世界卫生组织，个人音频设备与听力损失相关风险评估。

最容易被忽视的健康风险，往往穿着"没事"的外衣。

四、耳朵保健，其实很便宜

贵的是忽视，不是保养。

每天花6分钟，用手指或仪器轻轻按摩耳周，就能帮助缓解耳部疲劳、放松紧绷的神经。

成本几乎为零。收益，是保护好一对用坏了就换不回来的耳朵。

这也是乐舒加做耳穴按摩仪的初衷。

我们把中医里"耳前三穴"——耳门、听宫、听会——的日常按摩，做成了一个方便家用的小仪器。

不用记穴位。不用找师傅。

每天坐下来，戴上它，6种模式、30档力度，自己调。在沙发上、在睡前、在加完班的深夜，都能用。

保养耳朵的门槛，比保养眼睛低得多。低到只需要每天6分钟。

五、算账，是为了看清轻重

眼睛重要，耳朵同样重要。

当你下次又掏钱买护眼产品的时候，不妨也在心里，给耳朵留一个位置。

它不会喊累。但你不理它，它就真的累了。

附注：本文内容仅供参考，不构成诊疗建议。耳部如有持续疼痛、耳鸣、听力下降等症状，请及时咨询专业医师。