宇航员在太空失眠的真实原因，和一个你不知道的频率有关

撰文 | 乐舒加健康研究院  |  2026年7月23日

一、每90分钟看一次日出：太空中的生物钟紊乱

国际空间站每隔90分钟绕地球一圈。这意味着空间站里的宇航员每隔90分钟就经历一次日出。

这个听起来浪漫的场景，对睡眠而言却是灾难。

2014年，一项发表在《柳叶刀神经病学》上的研究追踪了85名国际空间站和航天飞机宇航员的睡眠数据。研究发现：尽管NASA规定宇航员每天必须睡足8.5小时，但实际情况是——3/4的宇航员需要靠安眠药入睡，有时候一个小组全员服药。

平均下来，宇航员在太空每天只能睡6小时左右。

NASA 2015年汇总了177名宇航员的研究数据，结论高度一致：宇航员在轨日均睡眠时间约为6小时，显著低于医学推荐的8小时以上睡眠时长。（来源：NASA Human Research Program, 2015）

更令人警醒的是NASA的统计：在所有航天事故中，与睡眠不足相关的占比高达80%。

二、NASA的秘密：在太空舱里装上一个"地球"

太空影响睡眠的因素有很多：失重、噪音、舱温不稳定、90分钟一次的昼夜节律冲击。

但还有一个原因，长期被主流叙事忽略——太空里缺少一种来自地球的"信号"。

地球表面与电离层之间，存在一个由全球闪电持续激发的电磁空腔。每一次闪电，都在激发这个巨大的"地球谐振腔"，产生一个极为稳定的频率——7.83赫兹。这个现象被称为舒曼共振，由德国物理学家舒曼于1952年理论化。

这个数字不是巧合。人类大脑在清醒放松时产生的α波，频率恰好在8至13赫兹之间，其中心值与7.83赫兹高度重叠。哺乳动物海马体的主导节律，也是7.83赫兹。

NASA在载人航天器中安装舒曼波产生器，用于维持宇航员的身心健康。这一做法早有记录：航天员一旦脱离舒曼波的覆盖范围，便容易出现情绪低落、方向感混乱等不适表现。（来源：搜狗百科引NASA定义）

换句话说，宇航员离开地球，不只是离开了重力——还离开了这个持续了数十亿年的"地球心跳"。

三、城市人的困境：我们也在慢慢"远离地球"

太空人面对的是极端版的困境。但生活在地球表面的我们，也在经历一个缓慢的"舒曼波屏蔽"过程。

现代城市环境中，50赫兹工频电、无线通讯电磁波、数据中心低频谐波等人工电磁场无处不在。有研究指出，城市建筑和钢筋水泥结构对地球低频电磁场存在一定屏蔽效应。

而中国睡眠研究会的数据显示，中国有超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍。这个数字背后，是工作压力、电子设备蓝光、昼夜节律紊乱等显性因素——但或许还有一层隐性因素：现代生活让人类与自然频率越来越疏离。

距离地球表面越遥远，舒曼波强度越弱。这个物理规律意味着：高层建筑、深地下空间、以及某些特殊工作环境中的长期居住者，接触舒曼波的强度可能低于自然水平。（来源：百度百科·舒曼波词条）

地球每秒大约发生100次闪电，全球每天约800万次闪电持续为这个"地球谐振腔"充电。7.83赫兹的脉冲从未停止。

问题是，我们接收到多少？

结语

NASA花了几十年才承认宇航员的睡眠危机，并动用技术手段模拟那个失去的频率。

普通人没有进入太空，却正在以另一种方式慢慢"离开地面"：熬夜、密闭空间、钢筋混凝土森林。

地球的"心跳"，一直在那里。问题是，你有没有停下来接听。

* 本文数据来源：NASA Human Research Program (2015)、《柳叶刀神经病学》(2014)、百度百科·舒曼波词条。舒曼波与人体健康的关系仍在科学研究探讨中，本产品不宣称疾病治疗功效。